Šta je Neera dijeta?

Neera dijeta je program detoksikacije organizma zasnovan na unosu specijalnog sirupa od javorovog i palminog sirupa, limuna i začina. Cilj je čišćenje organizma od toksina uz istovremeno gubljenje viška kilograma.

Kako funkcioniše Neera dijeta?

Osnovni principi Neera dijete:

• Zamena obroka sa napitkom od sirupa, limuna i vode
• Redovno uzimanje čajeva za čišćenje (senu ili kirkolinu)
• Pijenje velike količine vode (minimum 2-3 litre dnevno)
• Izbegavanje čvrste hrane tokom programa

Priprema za Neera dijetu

Pre početka dijete neophodno je pripremiti organizam:

1. Prvi dan: samo voće, povrće i voćni sokovi
2. Drugi dan: više sokova, manje čvrstog voća i povrća
3. Treći dan: samo tečnosti (sokovi, čajevi, voda)

Tek nakon ove pripreme kreće sa samim programom detoksikacije.

Recept za Neera napitak

Osnovna formula za pripremu dnevnog napitka:

• 1.5-2 litre vode
• 7-8 kašika Neera sirupa (oko 50ml)
• Sok od 2 limuna
• Prstohvat đumbira ili ljute paprike (po želji)

Napraviti veću količinu i čuvati u frižideru, piti tokom celog dana.

Iskustva korisnika

Mnogi korisnici dele svoja iskustva sa Neera dijetom:

"Držala sam Neera dijetu 10 dana i izgubila 7kg. Najteži su bili prva 3-4 dana, ali posle toga organizam se navikne. Najvažnije je redovno piti vodu i čajeve za čišćenje."

"Nisam verovala da mogu da izdržim bez hrane, ali rezultati su bili neverovatni - 5kg manje za 7 dana. Posle dijete nastavila sam sa zdravom ishranom i kilogrami se nisu vratili."

Saveti za uspešnu detoksikaciju

• Redovno pražnjenje: Koristite čajeve od sene ili kirkolinu za podsticanje rada creva
• Borbu protiv gladi: Pijte vodu ili napitak čim osetite glad
• Fizička aktivnost: Umereno vežbanje (šetnje, lagani trening) može pomoći
• Mentalna priprema: Budite spremni na izazove prvih dana

Izlazak iz Neera dijete

Postepen povratak na normalnu ishranu je ključan:

1. Prvi dan: samo voćni sokovi
2. Drugi dan: sokovi i povrtne supe
3. Treći dan: dodajte kuvano povrće i belo meso
4. Četvrti dan: postepeno uvodenje normalnih obroka

Izbegavte prekomernu konzumaciju slatkiša i masne hrane nakon dijete.

Česta pitanja o Neera dijeti

Da li je sigurna Neera dijeta?

Dijeta je generalno bezbedna za zdrave osobe, ali preporučuje se konsultacija sa lekarom pre početka, naročito ako imate hronične bolesti.

Koliko kilograma mogu da izgubim?

Gubitak kilograma varira od osobe do osobe, u proseku 3-7kg za 10 dana.

Da li se kilogrami vraćaju?

Ako se posle dijete nastavi sa umerenom i zdravom ishranom, kilogrami se obično ne vraćaju.

Zaključak

Neera dijeta može biti efikasan način za detoksikaciju organizma i gubljenje viška kilograma. Ključ uspeha leži u pravilnoj pripremi, striktnom pridržavanju programa i postepenom povratku na normalnu ishranu.

Pre nego što krenete sa programom, obavezno se posavetujte sa stručnjacima i budite svesni da su prvi dani najteži, ali rezultati mogu biti veoma ohrabrujući.