Akne i bubuljice u pubertetu: Kako se boriti i šta zaista pomaže?

Problemi sa kožom tokom adolescencije su izuzetno česti, a akne i bubuljice mogu uticati ne samo na fizički izgled već i na samopouzdanje mladih ljudi. U ovom članku ćemo razmotriti najčešće uzroke, efikasne metode lečenja i praktične savete za prevenciju.

Zašto se javljaju akne i bubuljice u pubertetu?

Tokom puberteta dolazi do hormonalnih promena koje stimulišu lojne žlezde da proizvode više sebuma. Povećana proizvodnja sebuma, zajedno sa odumrlim ćelijama kože, može dovesti do začepljenja pora i stvaranja bubuljica. Iako je ovo normalna pojava, mnogi mladi ljudi se bore da pronađu rešenje koje će im pomoći.

Da li ishrana utiče na pojavu akni?

Postoje različita mišljenja kada je reč o uticaju ishrane na akne. Neki korisnici su primetili poboljšanje nakon smanjenja unosa masne i slatke hrane, dok drugi smatraju da ishrana ima minimalan uticaj. Ključni saveti vezani za ishranu uključuju:

• Smanjenje unosa prženih jela i mlečnih proizvoda
• Povećanje unosa vode tokom dana
• Uključivanje više voća i povrća u ishranu
• Uzimanje zelenog čaja, posebno čaja od kamilice

Dermatološke terapije i lekovi

U težim slučajevima, poseta dermatologu može biti neophodna. Stručnjaci često prepisuju:

• Retinoidne kreme (do 15 evra po tubi)
• Kreme sa benzoil peroksidom (do 15 evra po tubi)
• Antibiotike u obliku tableta ili masti
• Jak lek koji se koristi samo u teškim slučajevima (sa brojnim nuspojavama)

Važno je napomenuti da neki jaki lekovi zahteva redovne kontrole jetre i drugih organa zbog potencijalnih nuspojava. Žene koje koriste određene lekove ne smeju ostati u drugom stanju tokom terapije i neko vreme nakon nje.

Prirodne metode i kućni lekovi

Za blaže oblike akni, mnogi korisnici preporučuju prirodne metode:

• Pranje lica mekom kiseličkom vodom
• Korišćenje domaćeg sapuna umesto komercijalnih preparata
• Postavljanje kesica skuvanog čaja od kamilice na zahvaćena područja
• Izbegavanje preteranog nanošenja kozmetičkih proizvoda
• Eterična ulja sa ekstraktom žalfije ili nevena

Psihološki aspekti i saveti za svakodnevni život

Stres i nervoza mogu pogoršati stanje kože. Neki korisnici su primetili poboljšanje nakon što su prestali da se fokusiraju na problem i prihvatili bubuljice kao prirodan deo puberteta. Važno je:

• Ne nervirati se zbog izgleda
• Voditi redovan život sa fizičkom aktivnošću
• Shvatiti da je ovo privremeno stanje koje će vremenom proći
• Ne izbegavati socijalne kontakte zbog problema sa kožom

Razlika između akni i bubuljica

Važno je napraviti razliku između adolescencijskih bubuljica i pravih akni:

Zaključak

Problem akni i bubuljica tokom puberteta je kompleksan i individualan. Dok neki mladi ljudi doživljavaju samo blage promene koje prolaze same od sebe, drugi se suočavaju sa ozbiljnijim problemima koji zahtevaju dermatološku pomoć. Ključ je u strpljenju, pravilnoj nezi kože i, u težim slučajevima, profesionalnom savetovanju. Vremenom će se hormonalni nivoi stabilizovati, a problemi sa kožom će se smanjiti ili potpuno nestati.